Savez vous que les forêts en Nouvelle Aquitaine occupent 34 % de notre région ? Si nous vous parlons aujourd’hui surface forestière c’est parce qu’il est prouvé que la forêt est « the place to be pour les healthy girls ». Donc nous sommes des filles chanceuses, nous qui vivons en Nouvelle Aquitaine. Nous avons à portée de main..ou de pied de quoi améliorer notre bien être!
Annie Casamayou, naturopathe et experte en santé et bien être nous explique tout dans Mon Cahier bain de forêt publié chez Solar Editions. Le croiriez vous ? Prendre un bain de forêt ou shinrin yoku en japonais est un anti stress mais aussi favorise le bien être et nous donne de l’énergie. La nature et son respect au coeur de votre harmonie personnelle, nous adhérons à cette définition. Qui d’entre nous n’a pas profité des bienfaits immédiats d’une balade en forêt, loin du stress, à l’écoute des bruits des feuilles et des chants des oiseaux ? Qui n’a pas rêver de dormir dans une cabane perchée le temps d’un week end détox ? « Magic is in the trees » pour reprendre la phrase d’introduction de ce cahier que vous ne lâcherez pas sans avoir tester les idées déco, cuisine, yoga et conseils bien être qu’il contient.
Et puis dorénavant, nous savons que nous avons chacune notre arbre fétiche : Valérie c’est le frêne, Marie-Dominique le cèdre et Sèverine l’orme. Avouez qu’en soirée en annonçant cela, c’est sûr vous ferez sensation !
De toutes façons, les arbres c’est tendance ! Vous n’avez pas pu ignorer ce livre en tête de gondoles des libraires et qui révolutionne notre approche des arbres : La vie secrète des arbres de Peter Wohlleben publié chez Les Arènes. Je vous promets qu’après sa lecture, vous ne regarderez plus le peuplier au fond de votre jardin de la même façon.
Bon c’est pas tout mais nous, nous partons prendre notre dose quotidienne de shinrin yoku ! (c’est quand même plus cool que de dire « on va faire un tour en forêt ! » vous ne trouvez pas ? ) A bientôt
Mon cahier bain de forêt Annie Casamayou SolarEditions 7,90 euros
La vie secrète des arbres Peter Wohlleben Les Arènes 20,90 euros
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